Cosa intendiamo davvero quando diciamo “sono stressato/a”? Iniziamo con una panoramica chiara su cosa sia lo stress, quali segnali ci manda e perché a volte ci lascia senza energie: un’introduzione utile per capire da dove partireTrainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttrice della Formazione, Serenis, Maria Milena Frontini: Biologa nutrizionista, SerenisREGISTRATI

Mente e corpo sono estremamente collegati e lo stress si manifesta soprattutto a livello fisico: sonno irregolare, fame emotiva, tensioni. Capiremo perché succede e quali strategie alimentari possono aiutarci a regolare il sistema corpo-mente.Trainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttrice della Formazione, Serenis, Maria Milena Frontini: Biologa nutrizionista, SerenisREGISTRATI

Cosa possiamo fare quando lo stress prende il sopravvento? Scopriremo esercizi semplici ma efficaci per gestire l’ansia e recuperare lucidità: dalla respirazione consapevole alla regolazione dei pensieriTrainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttrice della Formazione, Serenis, Maria Milena Frontini: Biologa nutrizionista, SerenisREGISTRATI

La gestione dello stress non è una soluzione temporanea, ma una pratica quotidiana. Parleremo di abitudini sane, ritmi sostenibili e piccole scelte che fanno la differenza nel tempo.Trainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Direttrice della Formazione, Serenis, Maria Milena Frontini: Biologa nutrizionista, SerenisREGISTRATI

Anxious about presenting in English? Unlock your confidence with a simple, 3-step process that leverages Artificial Intelligence. First, discover how to use AI to build a strong foundation, simplifying your message with short words and clear sentences in your own personal style. Let AI help you structure your ideas logically and focus on just a…

Unlock precise, natural English! Our training session uses art and images to sharpen your descriptive skills (adjectives, prepositions) and master predictions/hypotheses (modals, conditionals). Learn to express uncertainty like a native speaker. Plus, discover daily visual exercises to independently expand your vocabulary and fluency. Transform your English in minutes a day!Trainer: Elisa Mosele – English Coach…

Ready to truly connect and thrive in international business? This training session equips you with essential cultural intelligence to build trust and avoid pitfalls. We explore the critical role of understanding customs and manners across diverse cultures, from greetings to dining. Discover how differences in punctuality, communication, and body language impact relationships. Through humorous real-world…

Ready to truly connect with native speakers? This training session will help you explore advanced phonetics, tackling tricky sounds and the flow of connected speech. Discover how intonation conveys meaning and emotion. Learn voice science through Estill Voice Training exercises for vocal control, from breath to laryngeal calibration, that you can practice independently. Plus, gain…

Leader si nasce o si diventa? Le evidenze scientifiche, ad oggi, dimostrano che non esiste il gene della leadership. Quindi esiste la possibilità di accrescere la propria leadership, a patto di comprendere quali sono le competenze necessarie da sviluppare, quali sono gli errori da evitare e quali, invece, le regole d’oro da seguire. Essere leader…

In qualsiasi organizzazione i conflitti sono inevitabili, pertanto ciò che risulta premiante è riconoscerli tempestivamente, comprenderne le cause e trasformarli in occasioni di crescita, gestendoli efficacemente. Gestire un conflitto richiede di certo l’abilità di problem solving, ma, prima ancora, la capacità di relazionarsi e di rispettare le divergenze di vedute. Non serve imporre autorità, ma…

In qualsiasi organizzazione i conflitti sono inevitabili, pertanto ciò che risulta premiante è riconoscerli tempestivamente, comprenderne le cause e trasformarli in occasioni di crescita, gestendoli efficacemente. Gestire un conflitto richiede di certo l’abilità di problem solving, ma, prima ancora, la capacità di relazionarsi e di rispettare le divergenze di vedute. Non serve imporre autorità, ma…

Come mai alcune persone danno il massimo in azienda, mentre altre, pur avendo le stesse capacità, si limitano a fare il minimo indispensabile? Un collaboratore motivato sarà più ingaggiato e desideroso di collaborare, dicendosi disposto sia ad impegnarsi maggiormente, sia a confrontarsi in maniera più serena e costruttiva nel caso ci siano divergenze di vedute.…