Un modulo pensato per chi desidera approfondire la conoscenza dei mercati e comprendere i meccanismi degli strumenti più articolati. Analizzeremo fondi comuni, ETF, gestione attiva e passiva, benchmark, indici di mercato e costi associati. Tratteremo anche futures, opzioni e CFD per capire opportunità e rischi dei prodotti complessi. L’obiettivo è acquisire consapevolezza e metodo, imparando…

In questo primo incontro esperienziale, imparerete ad ascoltare il corpo: attraverso semplici esercizi sulla sedia, riattiviamo collo, spalle e colonna vertebrale, correggendo la postura tipica da lavoro alla scrivania. È l’avvio perfetto per chi trascorre molte ore al computer: allunga i muscoli, scioglie tensioni, favorisce consapevolezza corporea. Risultato? Diminuzione dei dolori alla schiena e al…

Respirazione guidata e stretching lento, per mobilizzare il diaframma, connettersi con il respiro, calmare la mente. Una pausa di benessere perfetta per ridurre stress, tensioni e ansia accumulate. Favorisce il rilascio delle endorfine, migliora l’umore e aiuta a ritrovare lucidità e concentrazione. Un momento di benessere da ripetere in ogni momento della giornata per ritrovarsi…

Ci concentriamo sull’equilibrio tra mobilità e tono muscolare: piccoli esercizi per core, gambe e braccia, tutti eseguibili con la sedia o in piedi. L’obiettivo è rafforzare i muscoli posturali, migliorare stabilità e sostenere la colonna dando forza al nostro corpo. Il risultato è una maggiore resistenza a stress fisico da sedentarietà e una postura migliore…

Questo ultimo incontro esperienziale vi guida in una pratica per riattivare l’energia lavorando sul sistema linfatico e circolatorio, mobilizzando il corpo in modo dinamico. I movimenti ripetitivi e fluidi stimolano e migliorano la nostra circolazione e ossigenano il corpo, risvegliando l’energia e diminuendo fatica e stress per ridare vitalità per mantenere io corpo sano e…

Nel primo incontro imparerai a distinguere tra efficacia ed efficienza per concentrarti sul fare ciò che conta. Come strumenti vedremo la matrice di Eisenhover, per classificare le priorità e agire di conseguenza, e il Bersaglio del Tempo per allineare le attività con gli obiettivi. Esploreremo gli svantaggi del multitasking in favore dell’adozione di un focus…