Calibrare la bussola per regolare l’orologio
L’armonia tra questi due strumenti della gestione del tempo è fondamentale per mettere le tue priorità al primo posto. L’orologio rappresenta ciò che facciamo nel tempo e il modo in…
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Lasciare andare il superfluo
La paura di perdere qualcosa, un’esperienza, un’occasione è la paura che affligge la nostra epoca portata a ottenere tanto in tanti ambiti. Questo ci porta ad essere dipendenti dall’urgenza, che…
Atteggiamenti che rubano tempo
I primi ladri del tempo sono dentro di noi, quella tendenza a procrastinare, a ricercare il controllo e la perfezione, a non rispettare i propri limiti. Il nostro sabotatore interno…
Tecniche per generare una maggiore produttività
Piccoli spunti per liberarti dalla catene della mancanza di tempo. Tecniche ed esercizi da applicare nel lavoro per uscire dalla zona di comfort, perché se vuoi ottenere risultati nuovi devi…
Stress: cos’è davvero e perché non è sempre il nemico
Cosa intendiamo davvero quando diciamo “sono stressato/a”? Iniziamo con una panoramica chiara su cosa sia lo stress, quali segnali ci manda e perché a volte ci lascia senza energie: un’introduzione…
Stress e corpo: cosa succede quando il corpo dice basta
Mente e corpo sono estremamente collegati e lo stress si manifesta soprattutto a livello fisico: sonno irregolare, fame emotiva, tensioni. Capiremo perché succede e quali strategie alimentari possono aiutarci a…
Tecniche pratiche (oltre alla respirazione) contro lo stress
Cosa possiamo fare quando lo stress prende il sopravvento? Scopriremo esercizi semplici ma efficaci per gestire l’ansia e recuperare lucidità: dalla respirazione consapevole alla regolazione dei pensieriTrainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta…
Dallo stress alla cura: costruire benessere con abitudini che proteggono davvero
La gestione dello stress non è una soluzione temporanea, ma una pratica quotidiana. Parleremo di abitudini sane, ritmi sostenibili e piccole scelte che fanno la differenza nel tempo.Trainer: Martina Migliore:…
3 steps to AI-powered presentation success
Anxious about presenting in English? Unlock your confidence with a simple, 3-step process that leverages Artificial Intelligence. First, discover how to use AI to build a strong foundation, simplifying your…
Boost your english: visual thinking for vocabulary & predictions!
Unlock precise, natural English! Our training session uses art and images to sharpen your descriptive skills (adjectives, prepositions) and master predictions/hypotheses (modals, conditionals). Learn to express uncertainty like a native…
Understanding cultural cues: mastering global business etiquette
Ready to truly connect and thrive in international business? This training session equips you with essential cultural intelligence to build trust and avoid pitfalls. We explore the critical role of…
Unlocking your spoken voice – advanced vocal coaching
Ready to truly connect with native speakers? This training session will help you explore advanced phonetics, tackling tricky sounds and the flow of connected speech. Discover how intonation conveys meaning…
