Piccoli spunti per liberarti dalla catene della mancanza di tempo. Tecniche ed esercizi da applicare nel lavoro per uscire dalla zona di comfort, perché se vuoi ottenere risultati nuovi devi…

Cosa intendiamo davvero quando diciamo “sono stressato/a”? Iniziamo con una panoramica chiara su cosa sia lo stress, quali segnali ci manda e perché a volte ci lascia senza energie: un’introduzione…

Mente e corpo sono estremamente collegati e lo stress si manifesta soprattutto a livello fisico: sonno irregolare, fame emotiva, tensioni. Capiremo perché succede e quali strategie alimentari possono aiutarci a…

Cosa possiamo fare quando lo stress prende il sopravvento? Scopriremo esercizi semplici ma efficaci per gestire l’ansia e recuperare lucidità: dalla respirazione consapevole alla regolazione dei pensieriTrainer: Martina Migliore: Psicoterapeuta…

La gestione dello stress non è una soluzione temporanea, ma una pratica quotidiana. Parleremo di abitudini sane, ritmi sostenibili e piccole scelte che fanno la differenza nel tempo.Trainer: Martina Migliore:…

Anxious about presenting in English? Unlock your confidence with a simple, 3-step process that leverages Artificial Intelligence. First, discover how to use AI to build a strong foundation, simplifying your…

Unlock precise, natural English! Our training session uses art and images to sharpen your descriptive skills (adjectives, prepositions) and master predictions/hypotheses (modals, conditionals). Learn to express uncertainty like a native…

Ready to truly connect and thrive in international business? This training session equips you with essential cultural intelligence to build trust and avoid pitfalls. We explore the critical role of…